今回は妊活でしんどいと感じることベスト５とわたしなりの解決策についてまとめてみました。
出口の見えない妊活。いつもは前向きな気持ちを保てても、正直しんどいと感じることも多いのが現実です。
妊活は頑張ったら頑張った分だけ、結果が自分に必ず返ってくるものではない…という辛い部分があります。
でも思考を少し変えて「今の努力がいつかの未来につながっている」そう思えたら少し明日が楽になるかもしれません。
- 妊活に希望が持てず、辛い日々が続いている。
- 周りと比べて落ち込むことが多い。
- 妊活に対するモチベーションをあげたい。
この記事が同じ悩みを抱えている方の少しでもお力になれば嬉しいです。
ぜひ最後までお付き合いください。
妊活がしんどいと感じる瞬間ベスト５
1. SNSで、周りの友人と比べてしまう
30代になり周りに子供がいる人が多くなってくると、SNSは子供の写真で溢れていきます。
とっても可愛いと思う反面、「我が家にはまだかなぁ…」と焦ってしまったり、気持ちが落ち込んでしまうことも。
また、女子会などでも子供の話がメインとなり付いていけなかったり、周りの友人に気を使われたり…。
周りの変化に自分だけ付いていけていないような気持ちになります。
Twitterコメント
何でもかんでも周りと比べる。よくない。妊活も仕事も。本当に仕事辛くて、業務量と結果がついてかなくて。あ、妊活も。私はなんか全部空回りしてるのかな。
— さちぽ｜懸賞とポイ活とblog (@sachipo_1011) August 8, 2017
私より後から結婚した友人が妊娠。辛かったけど笑顔でおめでとうっていった。なのに、私が不妊で悩んでるのも全部話していて知ってるはずなのに「生まれたら私の子抱っこしてくれるでしょ〜？赤ちゃんはお母さん選んで生まれてくるんだよ♡先に妊娠しちゃってごめんね？」だって。
— ようこ1人目妊活中 (@sRMmufIjMnfQUCo) March 10, 2020
2. このままずっと夫と二人きりの人生かも…
妊活をしている方は、旦那さんも子供を欲している場合がほどんどだと思います。
その旦那さんの願いを叶えてあげられないもどかしさを感じてしまうという話をよく耳にします。
ずっと二人きりの生活なのかもしれないという不安に駆られたり、この人は子供がいなくても一生自分と一緒にいてくれるのか…そんな考えがふと浮かんでくることも多いのではないでしょうか。
Twitterコメント
久しぶりにこんなに泣いたなぁ。
そんな時もあるよって言って、色々察して態度や言葉を選んでくれる旦那氏には本当に感謝しかない…。
早く旦那氏との子供を見せてあげたい。— ペギー®︎1y4m(4/27)🐘 (@peggybabyxxx) July 29, 2019
旦那の子ども嫌いはなんとかならないのだろうか…。一生二人ってのもいいけどさ、本当にこのままでいいのかなとも思う。最近柔和になったと思ったのに、ちょっと喧嘩すると頑固な態度にすぐ戻る。揺り戻しを繰り返しながらお互いが変化してくしかないんだろうけど。。。
— よしの(´・ω・`) (@ichigobuta1106) April 24, 2019
３. 親や親戚からのプレッシャー
久しぶりに会う親戚からの「子供はまだなの？」アピールほど疲れるものはありません。
両親ならまだしも…年に数回しか合わない人にあれこれ言われると本当に気が滅入ります。
Twitterコメント
義実家帰省が近づいてるので、嫌でも思い出す。
心ズタボロにされた去年の大晦日。そんな雰囲気出すことなくニコニコしてなきゃいけない正月。
そこにきて今回は、妊活中で、親から昨日贈られた子宝お守り。無言のプレッシャー。親戚からの言葉のプレッシャー。甥姪に会うことで起きるプレッシャー。→— chika✮♂1y+2人目妊活 (@chiv_vka) December 28, 2018
うん、いいんだけどさ。やっぱりご近所のおばちゃんとか親戚とかおばあちゃまとか。子供はまだ？っていう圧。「あははーそうですねー（╹◡╹）」しか言えんやん。女性としては妊活開始するとしても、やっぱりプレッシャーだよね。しかし、いとこの赤ちゃんは👶ものすんごく可愛かった(*´ω`*)
— おはな🌸27w初マタ👦コロナに負けない!! (@ohana_xxxxxlove) June 30, 2019
４. タイミングや不妊治療疲れ
タイミング法で妊活をしていると排卵日付近は確実にタイミングを取らなければなりません。
その焦りやプレッシャーで体も心も疲弊してしまうことも…。
タイミングがうまく取れないことにイライラしてしまったり、忙しい中不妊治療のクリニックへ通わなければならなかったり、疲れを感じることも多いのが現実です。
Twitterコメント
今日がタイミングにとるにはベスト日なのに旦那さん帰ってこない😢
一人ではどうにもならぬ妊活。なぜ今日に限って連絡すら取れないの😫— nyanchan⭐️顕微受精3回目で妊娠しました (@nyanchan55555) November 20, 2019
体温上がらないから排卵してるか分からない。3日間前に上がる予定が上がらない。と旦那に話したら、注射だけでも打ちに行ったら良かったやん。って、片道1時間の通院で、心身疲れたから今月からちょっとお休みしますって話したよね？仕事も休んで送り迎えしてくれるなら話は別だけども？#不妊治療
— しもやけ娘@1人目妊活中 (@shimoyakemusume) January 14, 2020
５. 不妊治療の費用
まだまだ保険適用外の治療が多く、悩ましい不妊治療の費用。
最初の検査だけでも３万〜５万円ほどかかる場合が多く、その後の治療もいつ終わるのかわからないという恐怖！
運良くタイミング法で授かることができれば話は別ですが、人工授精、体外受精とステップアップした日には大きな金額が動くことになります。
Twitterコメント
不妊治療助成金の申請をした、上限ぎりぎりなので次回はもう無理かな
毎月ちゃんと給与の出るサラリーマンだけどさ不妊治療にかかる費用は本当にすごい金額ですよ…高いよなー
助成金あってもぜんぜん足りないよ— ひゅう (@u8mUudWSamB3kzo) May 16, 2020
不妊治療が保険適応にならないのは現実的にまだ仕方ないとして、せめて助成は全員使わせてほしい😭所得制限やめてほしい…😭夫婦合わせると制限超えた収入あるけど、めちゃくちゃ金持ちなわけではない。今後考えてる体外の費用が全額自腹だと思うと不安すぎる…
— ぽよちゃん (@ynuP0pWC1RMCa6x) May 9, 2020
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妊活がしんどい時の解決策！
１. 自分は自分、他人は他人
妊活をテーマにしたドラマのタイトルでもありましたがズバリ「隣の家族は青く見える」です！
何でも他人のものはよく見えるものであり、SNSには良いことしかアップしません。
そのため相手を自分と比べて羨ましく思ってしまったり、自分との差に落ち込んでしまったり…。
ですが、その人からすれば自由に行動できるあなたを見て羨ましいと感じているかもしれません。
また、いつもの友人との集まりに疲れてしまったときには一旦距離を置くことも大切！
ネットでも良いので他のコミュニケーションの場を探してみたり、趣味に没頭してみたり…。
今は自分のために使える時間が多いので、夢中になれる好きなことを見つけてみましょう。
みんなSNSには見せないけれど、それぞれの悩みを抱えている。
さらにポジティブになる思考を改善すれば人生も改善できる
引用：上手くいっている人の考え方 (ジェリー・ミンチントン)
他人のことを好意的に考え、好意的な発言をすることで一番得をするのは自分
引用：上手くいっている人の考え方(ジェリー・ミンチントン)
ドラマ「隣の家族は青く見える」はFODプレミアム！
出典：フジテレビ
フジテレビ公式動画配信サービス【FODプレミアム】
で「隣の家族は青く見える」を見ることができます。
深田恭子さん、松山ケンイチさん演じる五十嵐夫婦に痛いほど共感！
妊活を頑張る夫婦の姿がリアルに描かれていて「まるでわたしたちのこと？」と思うようなシーンがたくさんありました。
他にも様々な家族が登場し、家族の幸せの形は一つじゃないと思わせてくれる大好きなドラマです。
「隣の家族は青く見える」の他にもFODでしか見ることのできないフジテレビのドラマが5000本以上見放題！
他にも、130誌以上の雑誌も読み放題など特典も盛り沢山なんです。
さらに、今なら初回２週間の無料トライアル実施中▼
ぜひチェックしてみてくださいね！
＼「隣の家族は青く見える」見るなら／
２. 夫婦で将来について話し合う
今後について不安に感じたときは、腹を割って夫婦で話し合う時間を作りましょう。
普段の会話が少ないと重要なことを話し合う機会を作ることが難しくなってしまうので、日頃から密なコミュニケーションを取ることが大切。
また不妊治療の方針に関しても、タイミング法で授からなかった場合、どこまでステップアップをするのか、何歳まで不妊治療を続けるかなど具体的に話し合っておくとこともオススメです。
夫婦で今後の治療の方針やライフプランについて一度話し合ってみよう！
- 不妊治療をするのか、しないのか
- どの治療法まで進めるのか
- 治療費にいくらまでかけるのか
- 何歳まで妊活を続けるのか
過去や未来の楽しみにふけるより、現在の幸せを感じる方を選ぶ
引用：上手くいっている人の考え方 (ジェリー・ミンチントン)
３. 親や親戚は話題を作りたいだけ
年末年始やお盆などの長期休みに帰省し、家族で集まるときに感じる子供はまだか？ハラスメント！（勝手に名付けました）
わたしは、「久しぶりに会う親戚が自分へのコミュニケーションの一環として聞いてくるだけ」と捉えることにしました！
向こうも悪気があるわけではなく、
『久しぶりに会って何を話したらいいのかわからない＝話題作りのためには子供の話』
と考えると気持ちが少し楽になりました。
子供の話を振ってくる人も悪気はない！ただの話題作りだと思って笑顔でスルーしよう。
適切な行動を起こして最後までやり遂げれば望んでいた結果を手に入れることができる。引用：上手くいっている人の考え方 (ジェリー・ミンチントン)
「運」ってやつは、たえず変わる。いま後頭部にがんと一撃くらわせたかと思うと、次の瞬間には砂糖をほおばらせてくれたりする。問題はただひとつ、へこたれてしまわないことだ。
引用：─Ａ・シリトー（英 小説家）
４. 香りで気分を変えてみる
毎月排卵日付近になると、もれなく訪れる「タイミング祭り」
妊活アカウントのTwitterやInstagramでもよく目にする言葉。
付き合ったばかりの頃は、楽しくてうっとりしてキュンキュンしてトキめいた愛する人との営みなのに、今では…ただの作業。
毎日一緒にいて、慣れてしまえば誰でもマンネリ化してしまうもの。
タイミングはとらなければいけないのに、少し憂鬱…。
そんな時は香りで気分を変えてみるのもオススメです。
オススメ！ベッド用香水 リビドーロゼ
一度欠品になったほど話題のラブコスメのベッド専用香水。
オスモフェリンとイランイランの魅惑の香りで二人の雰囲気も恋人同士の時のように。
いつもとは違う二人の世界へ導いてくれます。
ＬＣラブコスメでは香水だけでなく、不妊対策グッズやデリケートな臭い対策グッズもお取り扱いしています。
＼デリケートなお悩みに答えてくれる／
香水は女にとって第二の、それもとびきりセクシュアルな服。
引用：ココシャネル
5. ステップアップも視野に入れる
5. ステップアップも視野に入れるタイミング法は一般的に３〜５周期が目安となり半年から長くて１年といわれています。
担当医や夫婦間で話し合い、次のステップへ進むことも視野に入れてみるとまた新たな道が開けるかもしれません。
また、ステップアップすることでお互いの負担が軽減されたり、治療へのモチベーションがアップすることも。
今の治療法に行き詰まりを感じている方は、ぜひステップアップを視野に入れてみましょう！
自分にできることをして、より良い未来を切り開く
引用：上手くいっている人の考え方 (ジェリー・ミンチントン)
５. 不妊治療助成金
厚生労働省では、不妊治療の経済的負担の軽減を図るため高額な医療費がかかる、配偶者間の不妊治療に要する費用の一部を助成しています。
対象者
(1) 特定不妊治療以外の治療法によっては妊娠の見込みがないか、又は極めて少ないと医師に診断された法律上の婚姻をしている夫婦
(2) 治療期間の初日における妻の年齢が43歳未満である夫婦
対象となる治療
体外受精及び顕微授精（以下「特定不妊治療」といいます）
引用：厚生労働省
また地域によっては人工授精治療の段階で助成金を受けられる場合も。
ぜひご自身の地域の助成金をチェックしてみましょう！
自分でできることが多くなればより自由に自分の人生を開けるようになる
引用：上手くいっている人の考え方 (ジェリー・ミンチントン)
束縛があるからこそ、私は飛べるのだ。
悲しみがあるからこそ、私は高く舞い上がれるのだ。
逆境があるからこそ、私は走れるのだ。
涙があるからこそ、私は前に進めるのだ。
引用：癒しツアー（ガンジーの言葉）
読書でリフレッシュ！
本は想像力を高め、自分自身の視野を広げてくれます。
妊活のことばかり考えてしまう時、ふと手に取った本が心を軽くしてくれるかもしれません。
うまくいっている人の考え方
ココ・シャネル 女を磨く言葉
一番大切なのは自分自身の気持ち《まとめ》
妊活は正直言ってしんどいと感じることが多いのが現実ですが、少しでも解決策を見出して前に進んでいきたいものです。
わたしは気持ちが落ち込んだ時は明るくなれる名言や格言などを読んでモチベーションをアップさせています。
自分の気持ちを上手にコントロールして、マイナスに引き寄せられないようにしたいものです。
些細なことではありますが、この記事が妊活がしんどいと感じる方の少しでも参考になれば嬉しいです。
最後まで読んでいただきましてありがとうございました。
